ピアスの穴が〜

お化粧しながら、鏡を見ていて、ふとピアスの穴に目が行きました。
そういえば・・もう半年は放置してるな・・・。やばい

左耳２個、右耳１個で、計３個開けているんですが、去年、金属アレルギーになって以来、あんまりピアスしてなかったんです。
シルバーはすぐにアレルギー反応して膿んじゃうし、ゴールドやプラチナも１日が限度になってしまって・・・。

もう１０年以上前に開けたものなので、ちょっとやそっとじゃふさがらないんですが・・・。

両耳のノーマルな場所のは、とりあえずスーッと入ったのですが、左耳だけ開けているやつが・・・どうしても入らない・・・。
いくら粘っても無理

どう考えても、半分ふさがってしまったらしい・・・。

ガーーン！！！

１０年以上キープしていたピアスの穴をついが、ついにふさがってしまったのね・・・
思えば、この左耳の１個をあけたのは、最初にうさぎを買った日のような気がします。

ちょっとある意味、一つの時代が終わったような気持ち・・・

ガブリエルペコのマコブラ！

今日は、青山のいつもの美容院butterflyでカット＆カラー＆パーマというフルコースを3時から予約していたので、雨の中、表参道まで行ってきましたっ

3時から予約していたんですが、その前に友達から「絶対（胸が）でかくなる！」と教えてもらった育乳ブラのマコブラを買いに、神宮前の下着屋さんガブリエル ペコに行きました〜
その友達、なんか数年前と比べて、すごいボリュームアップしたなあと思っていたのですが、その秘密を聞き早速って感じです。

夕方からはすごい混雑するというお店ですが、早めの時間だったので、結構空いていて、すぐにカルテを作って、試着室に通してもらえました。
で、採寸の後、試着〜〜〜！！
び・び・び・び・び・びっくり
結構長い間生きてきて、初めて見る自分の胸！！！
ぜんぜん違うんです、マジで！！
しかも、付け心地もバツグン！！

まだ全然遅くないですよ〜！今からでも変わります！！
という言葉も、すんなり信じられました〜。

し・か・も、補正下着というとすごい高価なイメージがありますが、マコブラは8000円しないんですよ〜。
3枚買いました。明日から、毎日つけます！
そして、今までのは、全部捨てます！！！

下着屋さんの後は、美容院まで歩いてテクテク〜〜。
実は、美容院は3ヶ月ぶり・・・。
気合を入れて、パーマとカラーとフルセットです。
オーダーはいつもほとんどお任せ。
今日は、「あと10センチ延ばしたい。女の子〜〜っていうほどは、かわいくしたくない」とオーダーしました。
思ったとおりの仕上がりで、今回も砂原さんに感謝です

その後、ロモグラフィジャパンを目指してみたんですが、あそこってもしかしてオンラインショップだけだった？？
ショップは見つけられず、フィルムはゲットできず・・・。
雨も土砂降りになってきたので、カフェでケーキとコーヒーで休憩



結構大きめのケーキだったので、晩御飯は家に帰ってから、サラダだけにしておきました（といってもwithビア）
明日から、またお仕事ですね〜。がんばりませう。

では、おやすみなさい

ドライマウス

歯の詰め物が取れて歯医者に行ったのは6月6日のことでしたが、実はまだ通ってます。
とっくに歯の詰め物は治ってるんですが、先生が「オーラルエイジングチェックという、口腔領域の老化度判定」を行う検査をモニターとして無料で受けませんか？口の中きれいだし、きっと良い結果が出ますよ〜」とか言うので、「無料ならいいよ！」ということでやってもらっていました。

どんなチェックをするかというと、口の中のカンジタ菌のチェックとか、噛む力の測定とか、唾液量の測定、歯茎のチェック、問診などです。
今日、これの結果を教えてくれました。。。。

結果は・・・咬合年齢、歯周年齢、歯年齢は、実年齢よりも４〜５歳若い数値になったので良かったんですが・・・のみこみ年齢が50歳って出ました・・・。
測ってる時から、「あ〜、やっぱり不得意だねえ」とか言われてたので、覚悟はしたけど50歳って・・・

実は、測定中から言われてたんですが、なんと私はドライマウスらしいです。
唾液が少ないってことですが、これって当然、虫歯や歯周病になりやすいってこと・・・。
もう20年くらい虫歯もなくて、歯には結構自信があっただけにショックです。

先週から気にしていたら、結構気付くと口で呼吸していることが多いことに気が付きました。
ここ数年、鼻炎が年々酷くなるので、鼻で呼吸ができずに口呼吸になることが多かったんですよね。それが癖になっているんでしょうね・・・。

ドライマウスの対策としては、下記のようなものがあるそうです。
１．なるべく口呼吸は止める
２．キシリトールのガムを食前に噛む
３．口の周りの筋肉を鍛える
４．よく噛む

キシリトールって、食後に取るものって思っていませんでした？
キシリトールには、虫歯予防の効果もありますが、唾液腺を刺激して唾液を出す効果とか、何かを食べて酸性に傾いてしまった口の中をまた中性に戻す効果とかもあるそうです。
私のようにドライマウスの人は、食前にキシリトールのガム（できれば純度の高いもの）を噛んで、唾液腺を十分刺激した状態で食事をした方が良いそうです。
ドライマウスは、最近とても増えているそうですので、気になる方はぜひ実践してみてください！！

ちなみにこの検査、秋ぐらいから正式なサービスとして有料（1万円以上らしい）で提供されるそうです。
唾液からCoQ10の保有量を調査したり、髪の毛から体内のミネラル量を測定したりすることもできるようになるみたいですよ。
（それは来月からできるって言ってました）
体内のミネラル量を測定することで、本当に必要なサプリメントを把握することができるみたいです。この検査は、７，８千円くらいになりそうと言っていたので、ちょっと試してみようかな〜って感じです。

ちなみに私の年であってはならないことなんですが、カンジダ菌が３個だけですが、検出されてしまいました・・・。最悪！！
１回だけ除菌すれば十分ということなので、今からやります・・・。
なんかまずそうなチューブの薬を飲み込まないといけないらしい。
喘息のフルタイド吸入の後とかに、うがいをちゃんとしなかったりするとだめなんですよね・・・。あと唾液が少ないのも原因だそうです。

みなさんも気をつけて〜〜